«Тренируюсь в час ночи»: секреты стройности 52-летней Валерии

Порой женщинам кажется, что после 30 или 40 лет невозможно поддерживать форму.

Но ведь есть люди, которые доказывают, что на самом деле все это реально, и даже не слишком просто. Один из самых ярких примеров красивой женщины — 52-летняя Валерия. Часто поклонники даже не верят, что артистке уже давно не 30 лет.

Ведь для своего возраста она выглядит более чем прекрасно!

Фанатам кажется, что каждым днем Валерия становится все моложе, стройнее и красивее. Такое ощущение, что певица просто нашла тот самый легендарный эликсир вечной красоты и молодости, и просто не желает рассказывать о такой удивительной находке публике. Но все мы понимаем, что секрет только в работе над собой!

Конечно же, у артистки есть свои собственные секреты красоты, которые и помогают ей оставаться в форме. Оказалось, что Валерия обожает йогу, и уделяет ей как минимум 15 минут каждый день. По словам певицы, даже на гастроли она всегда берет с собой коврик для тренировок.

Также Валерия немало занимается и на самых разных тренажерах, что помогает получить нагрузку на все группы мышц. Судя по всему, артистка и сама смыслит в спорте, поэтому не нуждается в постоянном присмотре тренера и его указаниях. И все равно это приносит свои результаты!

Артистка внимательно следит за своим питанием, что тоже играет очень важную роль. Основу ее рациона составляют постное мясо, рыба, много фруктов, овощей и злаков. Валерия старается отделять белки от углеводов и не есть их за один прием пищи. Она не балует себя вредной едой, поэтому и выглядит так прекрасно.

По информации, найденной авторами сайта “Стоп Кадр”, певица обращает особое внимание и на свое эмоциональное состояние. Ведь стресс, как известно, может способствовать стремительному набору веса. Валерия любит медитировать, что успокаивает нервы и дарит психическое равновесие.

Все эти простые советы доступны каждой женщине. Главное — стремление к красоте, молодости и здоровому, подтянутому телу. Тем более, что спорт приносит радость и удовлетворение своими трудами, а также итоговым результатом тренировок.